Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)
алешка ру
Алена
49 лет
Оренбургская обл.
| алешка ру писал(а): |
| 3. до 8,30 - вареники с рубленой картошкой 251г, хлеб с маслом 27г, печенька с начинкой 30г, сладкий кофе
11.15 две мармеладки 48г О. до 14 - вчерашний рис с мясом 200г, яблоко У. до 18 - творог 200г, свекла. чеснок, ряженка для заливки (300-320г) |
Обед добавляю до 300г риса
ужин полностью меняется (творог не купила) Отварю гречку 300г и добавлю что-то из фруктов (мандарин или киви)
24 Фев 2017 13:35