Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

алешка ру писал(а):

Обед добавляю до 300г риса ужин полностью меняется (творог не купила) Отварю гречку 300г и добавлю что-то из фруктов (мандарин или киви)

Уже лучше

алешка ру писал(а):

За сладким сама рука тянется, постараюсь убрать

Ты ж понимаешь что это на отвесы влияет кушай сладости в завтрак в обед пару черносливен очень хорошо притупляют желание чегонибудь сладкого скушать