Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет всем
Меню на сегодня:
З. до 9.15 - горячий бутерброд (хлеб. майонез. колбаса, сыр), картошка с салом и хлебом - 251г, сладкий кофе, и кампот
О. до 14 http://forum.say7.info/topic77072.html (только делала все на глаз, овощи заменила овощной заморозкой (морковь. лук. перец болг., помидор. зелень) сыра добавила 70г) кушать буду 270г, ряженка ст.
У. до 18 - рис 260г, киви. яблоко