Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Беленький пушистик
Олечка с днём рождения тебя

Megaera писал(а):

Девочки здраствуйте, У меня 20 плюс недель беременности,

Ян привееет поздравляю

Megaera писал(а):

12-00 Обед - овощной суп на воде - 2 половника Варёный рис полстакана, куриная крудка с овощами тущёная полстакана, сальса и 1 ложка гуакамоле (из авокадо) плюс яблоко

что за овощи в супе и есть ли масло? Что в сальцу и если масло? глаукомоле только из авокадо или есть ещё что то там?

Megaera писал(а):

15-00 Перекус - яблоко и апельсин

Почему перекус голодно? и уж очень большой он, хотя может в твоём положение и можно но не уж сильно большой об.ём

Megaera писал(а):

19-00 На ужин план - кефир, йогурт, зелёный салат, фрукт...

здесь должен быть обязательно творог и ИЛИ овощи ИЛИ фрукты

***Ленка*** писал(а):

Весь день проездили в город и обедала поздно в 15 часов Поужинала в 18, но весом 260гр, больше не смогла.

В экстриных случаях можно ужин сдвинуть немного, что б успеть проголодаться, но это не должно войти в привычку

***Ленка*** писал(а):

у-18,00: холодный суп из свеклы и лука - 300гр и криспы, чай зеленый

в супе только свекла и лук? Кристы какие ржаные? если да то нельзя их в этом варианте

***Ленка*** писал(а):

Можно ли на обед есть солянку на мясном бульоне с сосисками, морковь, огурцы соленые, лук, все припущеное на томатной пасте - это редко или вообще на обед нельзя?

Можно, только сосиски можно брать только те которые нам разрешены-молочные, солёного огурца не больше 50грамм на порцию, ну и из за сосисик можно редко

Всем приветик большой