Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

До 5%это считаетьса молочкой, после пяти сыр и только до 50 грамм тогда и только в седьмом варианте

у нас всё это чиз (сыр) филадельфия крим чиз, есть 2% жирности, и есть 0% - обезжиренный.

ну значит запеканку с филадельфии обезжиренной с 0.5 яица и шпинатом мона соорудить и будет системно?
короче вроде определилась, спасибо Лариса огроменное.