Всем привет, принимаете в ряды желающих похудеть?????? Вес сейчас 80 кг, набрала за 3 года 20кг на фоне гормональных нарушений. Дальше все это накопленное терпеть не намерена...
З. Туш.капуста с мясом и грибами, кофе, ржаной хлеб
О. Бонский суп, гречка, салат с капустой, кефир
У. Рис, помидор и огурец, зелень, зеленый чай.
