Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем приветы!!!

Bellana писал(а):

Я в бассейн стала ходить.

- подруга по спорту. Я тоже хожу, только вечером, и имею с этим кучу нарушений, то ужин маленький, то поздний
На утро хочу перенести. Но это надо в 5 утра встать, и энергичненько ехать 40 минут на трамвае. А потом на работу и вещи в сумке до вечера будут киснуть Я пока не могу....

меню на сегодня
з 6,00 бутер с колбасой и маслом+кусочек пирога с ягодами+ кофе без ничего+шоколадки 20-25гр.
о 13,00 вареная тыква+морковка+перец+лук+вареная куриная грудка все порезала, залила яйцами и запекла в духовке. + 1 ч.л. сметаны 20%. Напихала около 400 мл. Тыквой не наедаюсь. Да и жор какой-то напал.
у 17,30 творог 200 гр 0%. сыр 50 гр. и 4 ржаных крипса+ чесночек и йогурт 0% для консистенции.