Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки привет!

Я сеогодня собой прям горжусь! Особенно ужином.

завтрак
овсянка на воде с голубикой, полчашки мороженнова, кофе, батончик, банан

обед - овощной суп 3 половника, полстакана бурово варёново риса, запечёная курогрудка в горшочке овощах (сельдерей, болгарский перец, лук),ложка соуса сальса (томаты с перцем честноком и лимонным соком), ложка гуакамоле, мандарин

перекус между обедом и ужином - стакан кефира

ужин - омлет 3 яица на сухой сковороде (жарила своим индюшачьи бургеры, но не поддалась)

сижу и думаю елси б не система, столько бы всего слопала бы уже... и понимаю, я много ем...
и это не круто