Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Да, думаю наедаюсь, ближе к следующему приему пищи уже хочу есть, но это ведь и хорошо
Я конечно могу съесть и больше))) особенно обеденные блюда, но понимаю что, то что запланировано на ужин больше 250-300 гр я не съем и ем уже ограниченную порцию, что бы не превысить объем ужина

ужин у меня какой-то однообразный
4 варианта ходовых
1. сырники из творога с яблоком плюс кефир - творога съесть много не могу,не "лезит"
2. скумбрия запеченная - много съесть тоже не могу
3. омлет из 4 яйц
4. холодец куриный (делаю редко), вот его могу съесть по идее много, но без хлеба много тоже не могу

если ем крупы, то не наедаюсь, могу сорваться, что-то бы ещё для разнообразия мне на ужин придумать