Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утро, девочки!

Петрена писал(а):

Добираться с работы далеко

Попробуй ужинать на работе

Петрена писал(а):

обед наверное покупной

Лучше брать с собой из дома, просто в покупной не сможешь контролировать жирность и приготовление.

У меня ушел привес и еще -500 , я увидела новую циферку

Меню на сегодня:
8:00 оливье, бутер с сыром, 2 вафли и кофе.
13:00 типа окрошка ( картошка, огурец, яйцо, кефир) 350гр.
18:00 200гр. творога, яблоко, пол стакана кефира.