Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Петрена писал(а):

Не, на работе точно не поужинаю, там работать надо а не есть, руководство не оценит, могут проблемы начатся..

Ну может как то подстроиться можно может поокончанию работы покушала и поехала

Петрена писал(а):

Завтрак в 9 00 макароны из тв сортов с подливой печеночной, кофе с молоком без сахара

сколько макарон?

Петрена писал(а):

Обед 12-30 яишница из 2 яиц почти на сухой сковороде с тремя листьями пекинской капусты

и тебе хватило двух яиц???? Ты кушала всегда такими мизирными порциями? как то правдо не вериться порции нельзя уменьшать и завтрак нельзя делать больше чем обед и ужин, меньше да, а больше нет

Петрена писал(а):

Перекус в 15 половинка маленького яблока

перекусы не одобряються, только при необходимости и не более 50грамм