Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем добрый день, а кому и вечер!



Сегодня ем
Завтрак 7.30 -булка с изюмом (бриоли называлась) -50г, плюс слив. масло-10 г, пирог лимонный-80г. орехи-лесные 7 шт, 2 ореха пекан. Кофе со сливками.

Обед 14.00 - суп куриный-в составе -бульон куриный, грудка куриная, рис проп, яйцо, зелень (укроп, лук), суп густой, 300 г.

Ужин 17.40 - рис проп. запеченый с яблоком, типа бабки получилось что-то, плюс слива. 300 г.

Лора-а писал(а):

ну вот водичку желательно пить конечно, она помогает ещё и худеть

не лезет мне че то