Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ЖивуХорошо! писал(а):

не лезет мне че то

ну да конечно если не питок воды то она и не пьёться, приучай себя понемногу, помаленьку, сразу не надо насиловать, а вообще вода ж выводит все шлаки расщиплёные жиры, все так сказать продукты распада при похудение

Петрена писал(а):

Обед был куплен, салас из свежей капусты с огурцом и холодец

Салат чем то был заправлен? магазиный холодец? Такой нельзя, там же и кожа и жир могут быть, а могут ещё и добавки ввиде сахара, крахмала быть

Петрена писал(а):

На ужин овсяные хлопья с молоком

У нас нет такого ужина

Петрена писал(а):

ну а на ужин наверное будет та же гречка только с молоком....

и такого нет ужина. Когда составляешь меню обязательно загдядывай в списки и проверяй и на состав и на сочетания, так ты быстрее запомнишь их

Петрена писал(а):

Порции не взвешиваю

пиши ложками, штучками, иначе как проверить