Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Девуленьки, мы заговорили о щитовидной железе и я поместила в утреннем приветствии ссылочку на полезную сарвангасану (позу березки), которая благотворно влияет на область горловой чакры, шейных позвонков, шеи и вообще на организм. Но напоминаю: асаны и пранаямы важно выполнять в комплексе, составленном грамотным специалистом. Асаны важно сочетать с контрачасанами, особенно перевернутые...
примеры грамотно составленных комплексов http://all-yoga.ru/section/1042
здесь хватит на целый год!!!