Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утро!
Буду втягиваться потихоньку. Отвеса нет, привес 100 грамм, но я вчера жутко есть хотела и перекусила яблоком в 16.00. А на ночь с литр чая выдула. Так что все Ок

Утром вспомнила, что ужин то пролетает, из дома в три уйти. Просто яблоко скушать не хочу. Решила радикально- сына заслала за творогом после школы. Тем более доче, у нее выступление в хоре сегодня, ей тоже нужно ерекумить будет перед концертом.

Итак меню, в 169разначинающейАни:
6.40. Вермишельки с маслом, полная тарелка. Кофе с молоком. Две ч.л. Варенья
10.30. Черный кофе с молоком может 2кураги
13.30. Чечевица, сыр 30грамм, помидор маринованный, огурчик свежий. Зеленый чай, 6 черносливен
17.00. Заменила ужин. Уже упаковала- гречка, сок апельсина,6черносливен и поляблока измельчила и в гречку. Яблоко вприкуску еще одно возьму.