Живём и худеем по системе-60 (глава 2)

ninaka писал(а):

если хочу остановиться на 60 кг, то надо похудеть до 57-58кг и потом только поддерживать вес... 2 кг вернутся и получится 60

я тоже так думаю,Кстати... с запасом так сказать нужно похудеть.. погрешность 2-3 кгк нужно учесть...