Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Доброе утро!

Аня, в списках на обед до 14.00 можно
- майонез,сметана,растительное, оливковое масло около 1 ч. л.
Но, что-то одно.

У меня сегодня ещё минус 400 гр. Меню пока ещё обдумываю

ориентировочно

завтрак 7.00 макароны по флотски,печенье, чай
обед 12.00 наверно гречка с курицей из мультиварки
ужин 17.30 сырники с яблоком и кефир

все по 250-300гр