Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем приветик!

Умничка писал(а):

Получилось быстро и легко за 4 месяца - с 86 до 66 кг

Ого, какая ты скоростная . Добро пожаловать !

У меня вес стоит.
Сегодня кушаю:
9:00 4 бутера с мясом и сыром, сосиска, кофе и конфетка.
13:00 плов 350гр., салат из огурца и помидора с 1 ч.л. майонеза.
18:00 сырники сделаю на 2 дня из 500 гр. творога, 2 яблок, 6 черносливин и белка.