Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем здравствуйте!
На весы встану в понедельник. А меню такое:
Завтрак 6:30 - картофель отварной 100, скумбрия копченая 170, хлеб 35, пирог сырный 80, пирог сладкий 50 (Лариса, прям ела и слышала твой голос " завтрак будет и завтра и послезавтра " , но оно же все было перед глазами и так хотелось )
Обед 12:00 - рис пп 150, мясо индейки тушеное с небольшим количеством овощей, буквально для аромата (лук, морковь, перец, помидор, зелень, 2 ст. л. сметаны на 8-10 порций) 150, огурец 100, зел чай
Ужин 17:30 - проверенные сырники 270, стакан молока .
С равнонасыщаемостью сегодня беда у меня но я очень буду стараться исправить ситуацию в дальнейшем