Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Татоша26 писал(а):

18:00 250гр. творога, яблоко, 4 черносливины, кофе с молоком.

а сама то? недалеко ушла
С учетом замечаний съела на ужин 275 гр. сырников, стакан молока (не могу есть не запивая) и апельсин небольшой.

Сегодня ем:
Завтрак 6:30 - 2 жаренных яйца с луком 105, хлеб 15, огурец 60, 2 бутерброда с маслом и сыром 75, зеленый чай. (еды получилось 195 без огурца)
Обед 12:00 - гречка 150, мясо с подливкой 105, огурец 115, сыр 15 (еды получилось 270 без огурца)
Ужин 17:30 - сырники 165 (остались со вчерашнего дня), творог 100, йогурт домашний (3,5% жирности) баночка 150 мл.(еды получилось 275 без йогурта)