Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Озидея писал(а):

А я семки хочу

Ань, твоя хотелка очень скромная на фоне других
Взвешиваюсь завтра.
Меню сегодня:
Завтрак 6:30 - Свекольник жидкий с чайной ложкой сметаны 190, хлеб 30, мидии 25, отварная картофелина 50, эклер 65, зел чай (как таковой еды 270 исключая жидкость )
Обед 12:00 - Гречка 200, мясо 40, подливка 60, огурец 95, сыр 25, апельсин маленький (еды 265 без овощей)
Ужин 17:30 - Творог 220, йогурт домашний густой 3% 150 мл, половинка яблока, чернослив 4 шт. ( не знаю сколько еды куда этот йогурт отнести для жидкости он густоват, я бы засчитала в еду, ну или хотя бы половину. Если так то, еды около 290 гр.)