Всем привет, я стою. Улыбаемся и машем.
Сегодня ем
Завтрак 8.00 -чебурек большой, горсть сухофруктов и орехов.
Обед 14.00 - ежики -все по системе (рис пп, фарш из индейки, лук, морковь, томат паста, масло подс. 1 ст. ложка на 10 порций)-3 штуки( диаметр 6 см примерно), соус из нат.йогурта+чеснок.
Ужин 18.00 -омлет из 3-х яиц+вода+щепотка зелени.