Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Озидея писал(а):

это он от радости- давно к нам не заходила

Наверное

***Ленка*** писал(а):

12,00: взяла огурец и 2 яйца вареных, может что в магазине найду

А вщять с собой что то более существенное чем лва яйца?

Умничка писал(а):

Девочки это мой личный опыт, я никому не навязываю свое мнение, просто рассказываю свою историю похудения

Ведь каждый опыт может быть кому-то полезен, правильно что рассказываешь

Yrsyla писал(а):

Доброго утра всем! Примите в свои ряды .

Добро пожаловать поздравляю с малышом

Yrsyla писал(а):

13:00 хочу суп пюре из кобачков сделать 18:00 либо салат с капусты, либо кефир +яблоко

Настя это совсем нееда, её как таковой и нету у тебя. Вот про ужин с яблоком и кефиром прям на первой страничке написано что нельзя так ужинать. Нужно обязательно кушать, сытно кушать. Если ты выбрала вариант с молочкой то насыщаемая еда это творог, если с крупами то крупы. И нужно обязательно писать как ты готовишь что в составе и сколько порция