Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Yrsyla писал(а):

Обед- вчерашнее доем. Рис и тушеная печень. Ложки 4 ст. Риса и 2 печени Ужин-тушеные овощи (без масла) капуста, кабачок, помидор

Очень маленький обед, 6 ложик жто правда мало. Ужин никакой тоже, где насыщаемая еда?

Yrsyla писал(а):

Пить- вода или чай без сахара

А после шести какой чай?

tatka24 писал(а):

. (у меня нет весов, поэтому все приблизительно),

Пиши тогда наверное в ложках, угадать вес особенно по первости невозможно творог да там на пачке указано, а гречку тужи как ты на глпз определишь что там 350грамм