Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

пожрать_бы писал(а):

я совершенно не могу держатся, если столько вкусностей на столе

если гости у вас- то можно все спокойно отложить себе в тарелочку и потом "по-тихому" убрать в холодильник на завтрак или так и сказат, ой- уже так наелась, уберу себе на завтрак пока вы все не сточили

tatka24 писал(а):

Меню вчерашнее, не успела вчера приготовить, была занята на огороде.

нк если минус 1 кг, то вчерашнее маню отличное решение

Yrsyla
мой организм показывает мне большую дулю с привесом, когд а я его на ужин без "правильныхкалорий" оставляю. овощи и фруктик он вопроспринимает как начало голодовки и только плюсует вот полкурицы из духовки или жирнючая скумбрия в фольге- самое то!! так что смотри- примеряйся. обычний рис если дома никто не ест отдай птичкам. сама забудь о нем с 12 дня до утра