Ларачка

Лариса
47 лет
MD, USA
Jingle писал(а): |
Меня не вес напрягает, а хочется плоский живот и небольшой пресс чтоб был пока нетути |
Да как бы меня вес тоже не очень напрягает, а вот живот и попа очень даже

тоже хочу плоский, а нету
Торюшка писал(а): |
Настен, а вакуум? 10-15 минут утречком потратили и на тебе плоский живот |
А вот с этого места можно поподробней
tatohka писал(а): |
Это упражнение на живот. У меня на счёт раз убирает |
Это как?
Торюшка писал(а): |
Выпускаешь весь воздух и втягиваешь живот, ждёшь секунд 10-15 и выдох
Посмотри в инсте много видео. Нам на йоге обязательно давали это упражнение
|
Надо глянуть
Natasssha писал(а): |
на мальчиков грозно посмотрела, стали чушь нести чуть тише |
Natasssha писал(а): |
так что попробую .. Наверное |
Ключевое слово Наверное
