Родственные души(продолжение следует) - 6

Мне больше смущает - будет ли толк если учесть, что я неправильно питаюсь
Вот, что написано в описании упражнения:
"Помните, что упражнение вакуум, сколько бы вы его не делали, не даст плоского живота без правильного питания. Сами по себе упражнения на пресс не помогают, если вы хотите узкую талию, но при этом у вас большой % жира в теле. Упражнения укрепляют мышцы пресса, но не сжигают жир. "
Ну я это и раньше знала, конечно
У меня вона че:

Надо питаться по другому
Хотя зарядку уже два месяца делаю и как будто даже что-то уходит в области живота