З 8:00 бутерброд с колбасой и сыром 300 гр , чай
О 14:00 гречка, тушеная ветчина с помидором и болгарским перцем 250 гр .3 сливы, сыр 20 гр и кофе
У 18:00 кур филе запечен в духовке 300 гр
Девочки, вчера сильно болел желудок часов в 8 вечера. Я , конечно, "потушила" его водой как-то, но пустота чувствовалась нереальная при том, что ужин очень плотный был . Спать легла с болью и проснулась в 7 утра( 100 лет так рано не вставала) от неё же и бегом завтракать. Что что было ? Организм настраивается на ранние завтраки или желудку капут пришёл?После завтрака все прошло. Как бороться с болью , может можно что-то перекусить перед сном и что?