Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Добрый день всем

олина писал(а):

Сливочное масло я ем, но так как сейчас я хочу сбросить пару кило, у меня есть ограничение в нем до 10 г в день.

Soya писал(а):

Диетолог говорила, что минимум обязательно 30 гр., а максимум - не больше 50 гр.

Я сливочное масло не употребляю совсем (просто не хочу, хотя знаю, что оно необходимо организму...), подсолнечное для салатов и смазываю, если отварную картошку (немного уходит), в основном люблю творог и кисломолочное.
Свинину и красное мясо не ем совсем, только курицу и рыбу. Жарю редко, чаще тушу.
Правда, я люблю выпечку, но не торты с кремами, а всякие плюшечки, булочки с кефирчиком (утром на завтрак с творожком и вечером с кефирчиком или ряженкой), но зато я не ем совсем хлеб...
Вроде бы всё более менее нормально у меня с продуктами. Но оказалось, что у меня повыше нормы холестерин (особенно низкой плотности, это плохой холестерин), за счет чего ??? Меня он не беспокоил пока кардиолог (из-за проблем с сердцем и сосудами) не стал навязывать пить статины, а их пьют до конца жизни, и прием нельзя прерывать, я о них прочитала и испугалась (очень много негатива, очень)...

Почему я задаю вопрос... я много читала об этом и не могу понять, от чего бывает такое, ведь жирного я почти не ем... может, если вы обсуждали у вас эту тему (я искать назад не могу), если что-то знаете, подскажите, какая тут связь... возможно, вас это пока не интересует, но может что-то читали

У меня с весом всё нормально, поэтому я на такие темы про диеты до этого почти не выходила во всех диетах рекомендуют меньше употреблять жиров, чтобы был холестерин в норме, а вчера в одной публикации нашла, что отсутствии жиров в пище и ведет к увеличению плохого холестерина, т.е. организм сам регулирует этот процесс как бы "наоборот" , совсем я запуталась, с врачом я не могу говорить об этом, у них теперь СТАНДАРТЫ на каждый вид лечения (Россия подписала какую-то международную бумагу по этому вопросу...), я просто не пью их, а скоро надо появиться к ней, говорят есть народные средства, пила 2 месяца размолотое семя льна, не помогло ....

олина писал(а):

я питаюсь по системе Монтиньяка

Леночка, спасибо, забрала в закладки, нашла много полезного для себя

олина писал(а):

Важно не побеждать )) важно участвовать!

Да, согласна, мне было очень приятно там сопережевать со всеми

Soya писал(а):

Здесь очень хорошо помогает штатив, они складываются и занимают немного места.

Зоечка, я дома без штатива приспособилась - ставлю ф\аппарат, например, на банку с огурцами и вожу им как мне надо, получается устойчиво... а для улицы таскать с собой штатив я не настроюсь пока (его покупать), как-то обхожусь, то на дерево упираюсь плечом, то на какую-то твердую стену...