Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

С отвесами ! tatka24 отличный результат
У меня -100 сегодня ))) какими-то мелкими шагами я иду ))) но не + и это не может не радовать
Завтрак 7:00 ( совсем сошла с ума , в такую рань просыпаться от голода стала ) крабовый салат с кусочком хлеба 200 гр , рулет с маком 100 гр , чай
11:00 съела халву 40 гр , кофе без сахара
Обед будет в 14:30 сосиска , тушёные овощи с яйцом ,гречка или рис 300 гр
Ужин 18:00 творог со сливами и яблоком , йогурт греческий . Всего 300 гр.