Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, добрый день!

Спасибо, что так тепло приняли

У меня за два дня - 1800 гр. Рада , но не обольщаюсь, знаю, что это вода в первые дни уходит.

Всех с отвесиками!!!

Мое меню сегодня:

завтрак: 7.00 хлопья 4 злака, на ночь заливала водой, утром добавила ореховой смеси и молока, кофе с молоком и две конфеты, думаю 250-300 гр

обед: 13.00 тушенная свинина без жира с приправами и луком 240гр, два огурца свежих, чай фруктовый

ужин:18.00 творог зерненый 180гр, ряженка 0,35л и большой грейпфрут

и пью достаточно много воды, около 3-х литров, привычка