Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Mila_G писал(а):

На ужин к творогу, ряженка большая 4% жирности и огромный грейпфрут, творога перед работой не смогла к

Ряженка и грейфрукт это не насыщаемые продукты, они просто дополнение, в молочном вот варианте насыщаемая еда это творог вот его должна быть хорошая порция и потом уже дополняешь чем то

Mila_G писал(а):

И еще такой вопрос: я кофе, иногда чай пью с заменителем сахара натуральным. Вот как привыкнуть пить без ничего?

Ну просто надо перетерпеть если к приёму пиши то в прикуску с черносливом можно

Наташа-варлаша писал(а):

перекусы потому что кормлю, Алиса как пососет...я аж трясусь - мне прям срочно нужно поесть и это не зависит от того насколько плотно я ем))) и обычно я всегда очень голодная через 2,5-3 часа (это всегда так, хоть тазик оливье съем)

Наташ а не пробовала пить горячее сразу после мкормления? Тоже помогает