Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем доброе утро
Вес 84,4. - 0,6 кг

ЕМ:
Завтрак 7.30 (280):
*яичница с помидором 220
*булочка с повидлом -60
перекус 10.30:
*бутерброд с икрой и маслом - 20
*сырок глазрованный - 45
Обед 15.00 - какая я была голооооооодная, не было возможности пообедать вовремя :
*куриное филе, жаренное http://forum.say7.info/topic60990.html - 130
*рис - 150
*свекла с майонезом - 70
*яблоко
Ужин 18.30:
салат из помидора (150)и творога(220) http://forum.say7.info/topic79648.html у меня 2%