Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, добрый день!

У меня сегодня -100

Ужасный был вчера ужин, Лора, сделаю выводы.
Ела зерненый творог и грейп, творога оказалось больше 250 гр, плюс ряженка. Во-первых совсем не вкусное сочетание, во-вторых в животе была какая-то революция.

Сегодня ем:

завтрак: Блинчики со сметаной, кофе с молоком, 2 конфеты

обед: 3 сосиски, рис пп туш. с овощами, чай фруктовый

ужин:рис пп с овощами, салат овощной (сейчас посмотрю, чем можно заправить)

Порции будут большие, весов нет, не могу взвесить.

Четвертый день на системе, пока еще вникаю и понимаю, что придерживаться системы легко и не голодно