Mila_G
61 год
Санкт-Петербург
Девочки, добрый день!
У меня вчера привес, сегодня вес стоит. И того получилось за первую неделю -1,4кг. Хотелось больше, но и этому рада )))) Надо больше спорта подключать.
| tatka24 писал(а): |
| Да, в последнее время, как конец света какой-то. Унас два месяца не было лета, топили печки каждый день. А в августе началось очень жаркое лето, наверное отсюда и ураганы. |
У нас совсем не было лета, стараемся в начале и конце лета на море ездить, в этом году только один раз получилось, а то потом мрачная совсем погода, аж на грани депрессии бывает. Вчера был первый жаркий день, он же и последний))) Ездили загорать и купаться на финский залив. Я прямо умница, брала с собой системную еду и ничего не нарушила. только ужин получился чуть позже в 19.00.
Сегодня ем:
з. 3 блинчика с мясом, бутер с сыром, кофе, конфета, думаю около 300 гр
о. курица запеченная, помидор, огурец, перец болг. все вместе грамм 300-350
у. запеканка творожная с черносливом 300гр, стакан кефира
плюс постараюсь пройти 7-8 км с палками (скандинавская ходьба)