Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

photo2011

Наташенька!

photo2011 писал(а):

Пока читаешь какую-то статью, можешь параллельно гимнастику для лица делать

у меня между делом получается, пока смотрю любимый фильм, в целом уже создалась такая релакс - система, поначалу книжку читала и делала... с упражнениями как то понятно, я имею ввиду масочки )))

photo2011 писал(а):

морковку я очень люблю

Наташенька. ты прочитала: там именно эффект, если за 20 минут до еды, преимущественно до завтрака и целых 200 г лопать

photo2011 писал(а):

там не только легкие прикосновения, а самостоятельная работа мускулов лица

да, это как точки, создающие рефлекс.

Ирочка очень понятно и подробно об этом рассказывает Бенита Кантиени, автор книги фейсформинга, хотя в целом она специалист по женскому фитнесу и определенным упражнениям для помощи суставам и профилактике разных проблем (знаменитый и успешный специалст), ее метод фейстформинга тоже имеет ряд последователей, проф. школ как в России, так и на западе.



Книгу можно скачать https://forumonti.com/threads/683-%D0%A4%D0%B5%D0%B9%D1%81-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3?p=261391&viewfull=1#post261391
вообще всю тему интересно почитать - там о разных методах, не только о кантиенике, мне еще понравился метод ревитоники - ссылка на хороший урок там же...