Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Irina Divers писал(а):

сылка на книгу уже нерабочая на этом форуме.

Ирочка, ты нажала наверное на ссылку для покупки (на амазоне) на немецком языке (Зоечка такую покупала), а ссылка на скачивание книги на русском языке была под словом "этом" оно и незаметно почти... вот это сообщение:

https://forumonti.com/threads/683-%D0%A4%D0%B5%D0%B9%D1%81-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3?p=257901&viewfull=1#post257901

В гугле ее очень проблемно когда то найти было, не знаю как сейчас... но там написано, что это не самый новый вариант. Та что на амазоне - более новое издательство

Посмотрите на rutracker.org - там были комплексы Faceforming.

Faceforming - Das Anti-Faltenprogramm für Ihr Gesicht

Вот сама Бенита в 65 лет:



она принципиально не красит волосы, а седина тоже добавляет лет. Но морщин-то не видно и овал лица четкий

видео на немецком https://www.youtube.com/watch?v=6Gw8ykVhMlc&feature=youtu.be

видео на русском https://www.youtube.com/watch?v=D2HHP1bwK4I

и 2 часть https://www.youtube.com/watch?v=o1Ti2NOA4HU

Но видео на русском я рекомендую после прочтения книги и выполнения подготовительных упражнений для осанки и выработки правильной посадки готовы - это важно ...

У Бениты Кантиени вся система основана на правильно осанке и упражнениях для неё. Я удивилась, когда узнала, что у неё много книг по упражнениям для позвоночника и мышц малого таза (обратите внимание, у кого проблемы со спиной или кто после беременности имеет ослабленные мышцы таза). При чем в основе всего лежит калланетика - которую Бенита изучала и преподавала долгое время. Но в связи с имеющимися у неё проблемами со спиной, она решила углубить калланетику и сделать её более анатомически правильной - в итоге Бенита разработала собственную систему, в которой каждое движение строго соответствует строению организма.

Бенита Кантиени даже выпустила атлас по строению скелета и мышц тела. У неё есть своя клиника в Швейцарии и по всей Европе работают сертифицированные по "Кантиенике" специалисты.
(Надо сказать, что Швейцария - передовая страна в области так называемых нетрадиционных видов лечения: кинезиотерапии, ароматерапии, гомеопатии и т.п.)

Правильная осанка очень важна для избегания морщин - Кантиени подробно описывает, как неправильное положение спины или головы ведет к образованию морщин. Еще к печальным последствиям ведет сдерживаемый, скрытый смех. Бенита возмущается, что несмотря на феминизм, женщинам все еще считается неприличным смеяться открыто - расправив грудную клетку и открыв рот. Поэтому в западной культуре женщины приучены, наоборот, ссутуливаться и кривить рот, пытаясь сдержать смех - и это тоже серьезно вредит нашему лицу.

официальный канал Кантиеники на YouTube - там есть некоторые упражнения для лица, а также упражнения для проблемных зон тела.

https://www.youtube.com/user/CANTIENICAofficial

и еще много очень познавательного там же:

https://forumonti.com/threads/683-%D0%A4%D0%B5%D0%B9%D1%81-%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3