Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

олина писал(а):

Наташенька, поза портного у Бениты - эта поза лотоса или полулотоса или просто сидеть по-турецки, скрестив ног с ровной спиной.... Наташенька, кстати выше ссылочка для Ирочки и тебе я ее же дала в сообщении выше - это комплекс состоящий из медитаций и работы с точками ушек, помнишь, ты его делала - там как раз такие мышцы, которые хорошо основу укрепляют...

Леночка. СПасибо!
Очень важно следить за осанкой
и работать мышцами