Интуитивное кето-питание

Polochka
Привет Алена, интересная тема, останусь, почитаю. И ты права на 100%, нужно есть, все, что хочет организм и когда голоден. И еще, мне кажется, когда человек внутренне счастлив и спокоен, вот тогда и приходит понимание.
Правда, что книги нужно конспектировать и выполнять упражнения, это помогает. Книги взяла на заметку. Кстати, у меня вот недавно был стресс очень сильный и я ела сладкое просто в огромных количествах (хотя молочный шоколад уже давно не ем, не люблю), и вот я ела, ела эти сладости и понимаю в процессе, что все, уже тошнит не могу. И это случилось в тот момент, когда я отпустила ситуацию, успокоилась и организму стал ненужен сахар и шоколад. И самое интересное, я не потолстела ни на грамм.
Книги взяла на заметку и попробую так же питаться.