Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, привет!
Лариса, чернослив убрала, спасибо за подсказку!

Сегодня у меня и у мамы по -400г.

Меню на завтра:
9.00 - пшенная каша с тыквой на молоке, кекс творожный, орешки с сухофруктами 300г, черный чай с/м
14.00 - рис пп с рыбой, томатной пастой 300г, вода
18.00 - мясо отварное 200г, бульон 200г, укроп.

Любовь, у меня со спортом плохо, только пешие прогулки. Не выносливая я. Со школы так было. Для меня пытка была 1км пробежать, да и на скакалке быстро устаю. Но это все индивидуально. Желаю удачи со спортом!