Интуитивное кето-питание

Polochka

Алёна

45 лет
Украина
Доброе утро!!!
Итак, мой марафон продолжается) Вчера сделала всё и без особого напряга)
Отчёт:
1. Утреннюю воду выпила;
2. 1,5 л воды выпила;
3. 10000 шагов сделала и сделала калланетику (25 минут);
4. Выпила 4 чашки кофе;
5. Питание интуитивное, ела много. Первый завтрак (4.00): 2 бутерброда (ржаной хлеб + сливочное масло + икра трески), второй завтрак (8.00) такой же, как и первый, обед (12.00) - тарелка рассольника, 1 куриное крылышко и 2 куска печени с тушёнными овощами, в 18.00 (первый ужин) - 2 кукурузные лепёшки с хоммусом из авокадо (новый рецепт), второй ужин (20.00) - свиной стейк с гриля.
6. Не курила.
7. Хоммус из авокадо. Вкусно!!! http://forum.say7.info/topic52744.html
Фото

8. Р.З. сделала;
9. Почитала. Дочитываю "Песнь Соломона". Дочитывать буду ещё неделю, наверное)))
10. Порадовал фитнесс-браслет (муж подарил, чтобы я не пользовалась шагомером в телефоне, мне было неудобно).
11. Маска для лица увлажняющая)
100 грн полетели в копилочку)
Вес - 66,7 (-300 гр).
Всем хорошего дня!!!

 
18 Янв 2018 8:26

Страница 4 из 16