Интуитивное кето-питание
Polochka
Алёна
45 лет
Украина
Конечно, у каждого есть свои причины, которые способствуют развитию расстройства пищевого поведения. Но чаще всего это происходит так.
⠀
Однажды ты открываешь глаза и понимаешь, что неплохо было бы похудеть. Вещи становятся малы, кто-то из окружающих заботливо намекает или на тебе рвутся джинсы(вот давайте честно: каждый оказывался в такой ситуации, я даже несколько раз).
Сейчас модно подменять понятия и называть это красиво: "начать следить за собой".
⠀
Все знают, что булочки, майонез и шоколад - это плохо. Газировка, чипсы и прочий фаст-фуд - это совсем плохо. Отказаться от этого - правильный шаг, думаешь ты, ведь и здоровье у нас не вечное.
⠀
Потом ты понимаешь, что хлеб - это тоже плохо. Или хлебцы, или ничего. Чай/кофе с сахаром - это тоже излишне. Без сахара не вкусно, конечно, но зачем тебе лишние калории?
⠀
Следующими в топку летят йогурты с наполнителями(сплошной сахар!), жареное на масле, непостное мясо(все, кроме грудки), жирная молочка(выше 2,5
.
⠀
А потом ты узнаешь правду. Бананы и виноград - все равно что конфеты, а хлебцы ничем не отличаются от хлеба. Вот оно что! Вот почему не худеется! Это все чертов виноград!
⠀
А потом узнаешь самую-самую правду. Углеводы вечером нельзя, они моментально уходят в жир на жопе. И вообще овощи и фрукты - быстрые углеводы, все равно что сахар. И молоко в чай лучше не добавлять. И желток у яиц не есть. А соль - вообще белая смерть!
⠀
Так однажды ты с остаёшься наедине с курогрудкой, обезжиренным творогом, овсянкой на воде и гречей без соли. В голове роятся куча правил: завтракать надо обязательно, есть часто и мало, перед сном белок, стакан воды перед едой, после еды не пить, голодать нельзя, перед тренировкой нужно то, после тренировки это...
⠀
А в это время все вокруг едят. И подружки в кафе зовут, и родственники в гости. И праздники на носу, как не поесть?
⠀
И ты начинаешь ненавидеть все вокруг.
⠀
И с каждым днём все становится хуже, но остановить это ты уже не можешь.
⠀
А начинали-то за счастье.
18 Янв 2018 8:28