Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

tatka24

Татьяна

48 лет
Тверская область
Девочки, привет!
Сегодня у меня наконец-то -300гр. Yahoo!
Завтра опять начну тренировку с Джиллиан, пока мышцы не отвыкли.
алешка ру писал(а):
Возможно из-за спорта

Надеюсь.
Ksunik87 писал(а):
-400г, спасибо за пожелания поправляться

С отвесиком! good
Ksunik87 писал(а):
Молочная кислота в мыщцах застаивается, у меня тоже после тренировок плюсик идет, совет-на следующий день после тренировки поделай простую растяжку,зарядку,гимнастику чуть поприседай-этии разгонишь кислоту и мыщцам будет значительно легче.

Спасибо за совет, сегодня уже не болят, 2 дня дала отдохнуть, завтра продолжу.
***Ленка*** писал(а):
Не растраивайся, ты у нас все равно впереди планеты всей!

Лен, насмешила, впереди планеты всей girl_haha Я скоро позади вас всех буду.
Натка..-- писал(а):
Тань-это от спорта- с новой нагрузки( я об этом много раз читала

Да, я тоже так думаю, еще и КД в придачу. Потом объемы замерю, видно будет.
Ела
З: 7.40 макароны с сосиской, бублики 300гр, чай с сахаром.
О: 14.00 что-то типа гречанников (гречка вареная, котлета свиная сырая, 2 яйца, лук с морковью пассированные на 1 ч.л. раст. масла, сделала тефтели и потушила на томатной пасте, разведенной водой на сковороде) 300гр.
У: 18.00 творог с запеченным яблоком (запекла в микре большое яблоко, вилкой размяла и уложила слоями с творогом)

 
19 Янв 2018 1:14

Страница 237 из 350