Интуитивное кето-питание

Доброе утро!
Захотелось написать.
Перечитала я свои последние записи и название дневника и ощутила некое недопонимание. С чего это я начала здесь писать свои отчёты по марафону? Я ведь хотела писать совсем о другом. Для отчётов по марафону у меня есть дневник на одном из похудательных сайтов, а здесь хотелось бы говорить о других вещах)
Осознанное питание. Я никак не могу начать серьёзно заниматься его настройкой. Я уже довольно давно на ИП и мне так это дело нравится, что менять что-то абсолютно не хочется) Мой вес меня вполне устраивает и активность моя сейчас меня устраивает. Я понимаю, что занимаясь таким образом, отлично подтянусь и меня это радует. Но! В голове засела идея с осознанным питанием, идея научиться на автомате выбирать для организма всё самое полезное и вкусное, но не через ограничения "съем я яблоко, потому что печеньку мне нельзя" а через осознание и внутреннее желание съесть именно вот это яблоко. Для этого нужно прежде всего расширять свой рацион. А не так: хочу кушать, голодна, ага! у меня есть лаваш и паштет, отлично! Подойти с другого боку: ага, у меня есть лаваш и паштет, а что у меня есть ещё, подумай, может что-то другое сможет подарить тебе насыщение и радость также, как и бутерброд? Помидоры, фета, оливки = отличный вкуснейший салат. Сытость и лёгкость обеспечены, а ещё и витамины и белок попадут! Всё, выбираю салат) Переход на Осознанное питание это не переход на ПП, если хочется бутерброда и никаких замен найти невозможно, будем есть бутерброд) Но вот хочется немного отойти от такого молниеносного принятия решений (бутер значит бутер) и добавить в своё питание разнообразия, а в свою жизнь рассуждений, которые приведут меня к осознанному питанию и наиболее комфортному чувствованию организмом самого себя.