Интуитивное кето-питание

Polochka писал(а):

С чего это я начала здесь писать свои отчёты по марафону?

Алёна, пожалуйста, продолжайте писать отчёты Очень интересно и очень мотивирует Всё прочитала, по-моему, очень здорово, не всё, правда, для меня подходит. Вы, я смотрю, налегаете в основном на мясные блюда и тяги к чему-то особо вредному у Вас особо и нет, одна карамелька не в счёт. Я же, наоборот, очень люблю всё сладкое и мучное и мой организм предательски молчит и не запрещает мне это всё есть. Я не вегетарианка, но без мяса легко могу жить неделями, правда овощей и круп и творога много употребляю. Могу жить без солёного, копчёного, жареного, но без сладкого - не могу Лет до 33 абсолютно безнаказанно ела всё, что хотела, потом всё. И я стараюсь придерживаться принципов системы минус 60, т.е. по утрам ем всё, что хочу, а в обед и ужин стараюсь как-то попроще. Вес уже давно стоит на месте, т.е. я не поправляюсь. Если нарушаю, то только тренажёры помогают, диетами никогда не пыталась худеть. Беговая дорожка - это всё сжигает напрочь все нарушения.
Ещё , вот, Вы пишете, что пытаетесь уменьшить количество кофе. Я кофе пью только последние три года, до этого, вообще, никогда не пила. Мне посоветовали утром натощак пить чашечку кофе, чтобы наладить, как бы это сказать, проблемы с кишечником, которые сопровождали меня всю жизнь и для чего я постоянно ем бурак и квашенную капусту. И, знаете, тьфу-тьфу, всё наладилось. Я пью одну чашку, но большую, с молоком и сахаром.
Маски Вы делаете каждый день, а это не часто? Мне косметолог советовала 2-3 раза в неделю, главное - это хороший дневной и ночной крем. И сыворотки, но тоже курсами, не всё время. Просто, мои рассуждения вслух.
А, вообще, здорово, что Вы ведёте такую тему, продолжайте и дальше. Многие почерпнут для себя много нужного
Я тоже ставлю себе задачу читать в день 30-50 страниц, но не всегда получается, раньше я читала больше.