Интуитивное кето-питание

Sофья писал(а):

Отказалась полностью от хлеба,и не кушаю после 18 часов.

Эммм.., ну это как бы и не ИП
По ИП вам надо было бы объедаться какое-то время хлебом и тортами после 6, чтобы понять, что вам этого скорее всего не надо. А надо разнообразной еды, и в удобное организму время (когда он хочет спать, то есть как правило не хочет).

Как начать ИП? Можно, конечно читать все эти саксесфул стори, как все, сами того не желая, похудели на 20 кило.
Я предложила бы сразу перейти к практическим методам И учиться, как учатся дети:
Интуитивное питание: с чего начать?