«Диетические фотоотчеты»

Сообщение Автор
 
10 Янв 2018 0:21

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Рецепты очень похожи
Гуакамоле
http://forum.say7.info/topic44982.html
Avocado Salsa
https://forum.say7.info/topic38646.html
Масла добавлять совсем немного
Фото


Диетический вариант Оливье без картошки
у нас с картошкой
http://forum.say7.info/post6134470.html#6134470
Фото


Мясо в соевом маринаде
http://forum.say7.info/topic18578.html
и похожий рецепт
Экспресс-мясо
http://forum.say7.info/topic85403.html
Фото


Салат с копченой рыбкой "Обжорный ряд"
http://forum.say7.info/post6137455.html#6137455
Майонез брать нежирный
Фото



Фото


Мандаринки
Фото


Салат "Трио"
http://forum.say7.info/post6139433.html#6139433
Фото


Салат "Наслаждение"
http://forum.say7.info/post6139430.html#6139430
масла берем меньше
Фото


Салат с морковью "Трансформер"
http://forum.say7.info/topic83784.html
Заправлять нежирным майонезом и йогуртом
Фото


Еще одно диетическое тирамису
http://forum.say7.info/post6139435.html#6139435
Фото



Фото




Фото


Антипасти
успела последнюю штучку сфотографировать girl_haha
http://forum.say7.info/post6137461.html#6137461
Фото


Говяжьи рулетики (Rinderrouladen)
http://forum.say7.info/post6137929.html#6137929
Тушеная красная капуста
http://forum.say7.info/post6137932.html#6137932
Фото



Фото



Болоньезе соус с овощами и спагетти ширатаки
Фото


Куриные палочки

у меня в виде наггетсов (перед духовкой)
http://forum.say7.info/post6141851.html#6141851
Фото


Салат с копченой рыбкой "Обжорный ряд"
у меня в виде бутерброда girl_haha
http://forum.say7.info/post6141854.html#6141854
Фото


Омлетный блинчик
Фото



Фото


[b]Десертик из кремообразного творога и малины

брала на работу
Фото


Креветки с кус-кусом
сын варил
Фото


Мороженое из одного ингредиента
http://forum.say7.info/topic30950.html
Фото


Куриная грудка с манго и соусом карри
Грудку (400 г) обжариваем минут 5, солим,перчим, вынимаем из сковороды.
Теперь обжарим 1 морковь, 1 порей и 1 стручок чили.
Добавляем 150 мл бульона и варим 5-6 минут.
Кладем 1 манго, нарезанное кубиками и куриную грудку к овощам, доводим до кипения.
Приправим 1 ч.л. карри порошка и 1 ч.л. кориандра (у нас другая зелень), солью и перцем.
Мы еще загустили соус крахмалом, разбавленным в холодной воде.
На гарнир подать рис.
Я ела с ширатаки.

Фото


Чили Кон Карне
1 кг фарша (без жира) поджариваем в 2 ч.л. растительного масла.
Кладем измельченные 2 шт. лука, 5 шт. паприки (красной, желтой, зеленой), 1-2 стручка чили, 1 зубчик чеснока и продолжаем жарить еще минут 5.
Добавляем 1 баночку (255 г) красной фасоли и 1 баночку кукурузы (285 г).
Вливаем 400 мл бульона, 400 мл пассeрованных томатов и 400 г помидор кусочками (консерва).
Варить 20 минут.
Приправить солью, перцем и 1 ч.л. майорана.
Фото


Салат от Танюшки- Викона
Состав: мясо, китайская капуста (у меня еще айсберг), виноград, фисташки, нежирный майонез
Фото
 
18 Янв 2018 13:20

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Еще одно диетическое тирамису)) подходит для диеты Дюкана http://forum.say7.info/topic68859.html
Фото

Фото
 
02 Фев 2018 14:33

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
творог с вишней и протертой малиной
Фото


овсяноблин http://forum.say7.info/topic79506.html с грибами и кукурузой
Фото

Фото


салат из запеченых баклажан http://forum.say7.info/topic33062.html и перца с кукурузой и куриные фрикадельки
Фото


и этот же салат с творогом-как оказалось так тоже вкусно girl_haha Wink
Фото
 
03 Фев 2018 5:49

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Куриная грудка с помидорами и моцареллой
Фото


Диетический кексик из микроволновки
150 г скир (или кремообразного творога)
1 яйцо
25 г манки
сахзам (можно еще какао)
Все смешать и поставить в микроволновку, 700 w- 6 мин.
Не знаю насколько это важно, но выпекали мы в такой штуке от Тupperware, которая предназначена для приготовления омлета - она с крышкой.
Мне кажется, если готовить кексик не в такой форме, то время нужно уменьшить.
Смазала диетической шоколадной намазкой (рецепт ниже) и украсила ягодами
Фото


Диетическая шоколадная намазка
Скир (или творог, или сливочный сыр)+сахзам (у меня сироп без сахара и стевия)+какао по вкусу
Фото

еще раз делала
Фото


Варенье с семенами чиа (сырое)
http://forum.say7.info/post6157560.html#6157560
Фото



Добавлено 14.02.18


Свиные рулетики с грибами в соусе

http://forum.say7.info/post6161067.html#6161067
Это до духовки, Wink боялась, что не успею сфотать после girl_haha
Фото


Фото


Репа, незаслуженно забытая
http://forum.say7.info/post6161729.html#6161729
Фото


Шоколадно-апельсиновые трюфели для диеты Дюкан
http://forum.say7.info/post6162167.html#6162167
Фото




Фото


Мясо в соевом маринаде
http://forum.say7.info/post6164478.html#6164478
Фото


Варенье с семенами чиа (сырое)
http://forum.say7.info/post6164471.html#6164471
Фото


Свекла в йогурте (турецкая кухня)
http://forum.say7.info/post6164473.html#6164473
Фото


Творожно-лососевый дип
http://forum.say7.info/post6164475.html#6164475
Фото



Фото


Первый раз попробовала перепелиные яйца girl_haha
Фото
 
17 Фев 2018 21:11

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
овсяноблин http://forum.say7.info/topic79506.html делала с грибами nyam2 это моя любовь прям nyam2 nyam2 nyam2
Фото

Фото


салатик из печеных баклажан и перца http://forum.say7.info/topic33062.html и к ним горошек добавила -вкусно
Фото
 
18 Фев 2018 5:15

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Вегетарианский паштет ( у меня в виде закуски)
http://forum.say7.info/topic92505.html

Фото
 
19 Фев 2018 14:29

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Капуста маринованая( быстро, с горчицей, без воды) http://forum.say7.info/topic92207.html
Фото


Лимонный кекс http://forum.say7.info/topic91585.html
Фото

Фото
 
26 Фев 2018 14:05

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
грибочки-гриль
Фото


Быстрый творожный пудинг http://forum.say7.info/topic54293.html
Фото


яблочный кекс http://forum.say7.info/topic92634.html
Фото

Фото


по этому же рецепту- несладкий варинат-с грибами nyam2 http://forum.say7.info/topic92634.html
Фото

Фото
 
28 Фев 2018 13:40

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Оладьи из мясного фарша http://forum.say7.info/topic91695.html
Фото

Фото
 
02 Мар 2018 0:29

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Котлеты из фасоли

http://forum.say7.info/topic84884.html

Фото


Смесь для иммунитета

Апельсин, лимон, имбирь.

Фото


Добавляю по паре ложек в утренние смузи.

А здесь с изюмом, просто ложкой ем. nyam2

Фото
 
02 Мар 2018 3:12

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Ароматный хлебушек по-дюкановски
http://forum.say7.info/post6171201.html#6171201
Фото



Фото


"Мороженое" из одного ингредиента
у меня из трех: банан, черника, конфеты Сникерс (у меня 1 конфета на 1 порцию, на строгой диете, конечно, исключить)
http://forum.say7.info/topic30950.html
Фото


Салат "Wellness"
http://forum.say7.info/post6171205.html#6171205
Фото


Яичница в болгарском перце
http://forum.say7.info/post6171207.html#6171207
Фото


Канапе со свеклой и селедкой
у меня майонез с минимальным содержанием жира, смешанный с йогуртом
http://forum.say7.info/post6171203.html#6171203
Фото


просто копченая рыбка из русского магазина
Фото


Блины из нутовой муки
http://forum.say7.info/post6167188.html#6167188
Фото



повторяла
Фото



Фото


Десертный кексик
http://forum.say7.info/post6167208.html#6167208
Фото


Брала на работу:
Скир с замороженной малиной и вишней, посыпано какао, овсяными хлопьями и воздушной киноа
Фото


Фото


Салат с тунцом и горошком
http://forum.say7.info/post6167173.html#6167173
Фото


Шоколадно-кофейный кекс с отрубями
http://forum.say7.info/post6173382.html#6173382
Фото



Фото



Фото


Пирог к чаю "Солнышко"
http://forum.say7.info/post6173369.html#6173369
Фото


Салат из фасоли с яблоками
http://forum.say7.info/post6173364.html#6173364
Фото


Салатик "Летнее наслаждение"
http://forum.say7.info/post6173362.html#6173362
Фото


Печень трески с творогом
http://forum.say7.info/post6173366.html#6173366
Фото
 
04 Мар 2018 1:11

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
мой вегетарианский обед сегодня. Гречневые суши, салат и на десерт - финики.

Фото
 
05 Мар 2018 19:04

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Весенний разгрузочный обед Drinks or Beer

Фото


Гречка с овощами, котлетки из фасоли от Иришки Iren ( http://forum.say7.info/topic84884.html ) лепёшка из полбы с черной вегетарианской икрой из чиа.
 
06 Мар 2018 2:40

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Салат шахтерский
http://forum.say7.info/post6174193.html#6174193
Фото


Диетические вафли с йогуртом
получилось 8 штук

150 г йогурта ( 0,5 % )
3 яйца
5 ст.л. молока
75 г муки
2 ч.л. разрыхлителя
стевия
щеп. соли
Фото



Фото


Салат из сладкого перца, помидоров и груш
http://forum.say7.info/post6175945.html#6175945
Фото


Печень трески с творогом
http://forum.say7.info/post6175939.html#6175939
Фото
 
06 Мар 2018 4:37

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
конфетки из грецкого ореха, изюма, семян льна и конопли.

Фото
 
06 Мар 2018 21:24

Распечатать сообщение
Zartbitter

Irina




ZartbitterМои рецепты
Irina Divers писал(а):
с черной вегетарианской икрой из чиа.

Ирин, а рецептик можно?
 
06 Мар 2018 21:30

Распечатать сообщение
Kepa

Карина


г. Запорожье, Украина

KepaМои рецепты
Irina, посмотри в Обедах, я отчитывалась предпоследний раз и ссылку давала. Достойная икорка good
 
06 Мар 2018 21:56

Распечатать сообщение
Soya

Зоя




SoyaМои рецепты
Оладушки из брокколи

Фото


http://forum.say7.info/topic84643.html

Воздушный шоколадный мусс из аквафаба

Фото


http://forum.say7.info/topic92724.html

Нут в карри-кокосовом соусе

Фото


http://forum.say7.info/topic92726.html
 
08 Мар 2018 13:56

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Оладьи из мясного фарша https://forum.say7.info/topic91695.html
Фото


Банановый кекс правильнопитательный https://forum.say7.info/topic87011.html
Фото

Фото


Куринная грудка с овощами (обед по минус 60) https://forum.say7.info/topic28909.html
Фото


творожная запеканка с яблоком и клюквой
Фото

Фото


печеные яблоки
Фото
 
12 Мар 2018 22:16

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Капуста маринованная ( быстро, с горчицей, без воды)

https://forum.say7.info/topic92207.html

Фото


good2 good2 good2
 
14 Мар 2018 0:25

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
веганская "яичница" по рецепту Иринки Iren. Так вкусно мне было. nyam2

https://forum.say7.info/topic79137.html

Фото
 
17 Мар 2018 0:56

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Пища богов (диета Дюкан)
https://forum.say7.info/post6178012.html#6178012

Корж пекла по своему рецепту Шоколадно-кофейного кекса
https://forum.say7.info/topic78728.html

Фото


Фото



Фото



Фото


Еще одно диетическое тирамису
https://forum.say7.info/post6178005.html#6178005
Фото



Фото


Печень трески с творогом
https://forum.say7.info/post6178003.html#6178003
Фото


Печень трески с творогом
у меня вместо желтков - белая фасоль
https://forum.say7.info/post6178610.html#6178610
Фото


"Мороженое" из одного ингредиента

у меня из двух: банан, черника
https://forum.say7.info/topic30950.html
Фото


Буженина, выдержанная в рассоле
https://forum.say7.info/post6179625.html#6179625
Фото


Французские тосты для диеты Дюкан
3 дня поряд жарила girl_haha
https://forum.say7.info/post6179991.html#6179991
Фото


с сыром
Фото


А это мой бонус из остатка яйца girl_haha , само так сформировалось Smile
Фото


Фото


Маринованная моцарелла с соевым соусом и пряными травами
брала только 1 ч.л. оливкового масла
https://forum.say7.info/post6181961.html#6181961
Фото



Фото


Шоколадно-кофейный кекс с отрубями
https://forum.say7.info/post6181984.html#6181984
Фото



Фото



Фото


Салатик "Летнее наслаждение"
https://forum.say7.info/post6181980.html#6181980
Фото



Фото
 
18 Мар 2018 23:47

Распечатать сообщение
Bella Riva

Ирина


Остров в океане

Bella RivaМои рецепты
Веганская яичница
https://forum.say7.info/topic79137.html

Фото
 
24 Мар 2018 21:31

Распечатать сообщение
Ляночка08

Светлана




Ляночка08Мои рецепты
Рулет из куриной грудки со шпинатом и вялеными томатами https://forum.say7.info/topic92897.html
Фото

Фото

Фото
 
29 Мар 2018 22:50

Распечатать сообщение
irina-s

irina


deutschland

irina-sМои рецепты
Гратен (запеканка) с кабачками
вместо сметаны - скир, обезжиренный сыр только на посыпку
https://forum.say7.info/post6182760.html#6182760
Фото



Фото


Воздушные сырники в духовке (подходит для диеты Дюкана)
https://forum.say7.info/post6182769.html#6182769
Фото



Фото



Фото


Шоколадно-кофейный кекс с отрубями
в этот раз без какао и кофе
https://forum.say7.info/post6182781.html#6182781
Фото



Фото


Мороженое из одного ингредиентa
у меня из трех: банан, вишня, Сникерс
https://forum.say7.info/topic30950.html
Фото


Салат из брокколи и кукурузы
https://forum.say7.info/post6185318.html#6185318
Фото


Салатик "Летнее наслаждение"
https://forum.say7.info/post6185345.html#6185345
Фото


Салат из пекинской капусты с фисташками
мясо- отваренная говядина, майонез 5 %
https://forum.say7.info/post6182293.html#6182293
Фото


Куриная печень с овощами

https://forum.say7.info/post6186091.html#6186091
Фото


Суфле из свеклы с сельдью и йогуртом
https://forum.say7.info/post6186134.html#6186134
Фото


Хоммус из авокадо
https://forum.say7.info/post6187658.html#6187658
Фото


Хоммус из свеклы
https://forum.say7.info/post6187861.html#6187861
Фото


Гарнир из свеклы от Джейми Оливера
https://forum.say7.info/post6187862.html#6187862
Фото


Шоколадно-творожный крем
взяла 100 г кремообразного сливочного сыра (0,2 % жира), 30 г плавленного сыра ( 10 % ), вместо сахара- ванильный сироп без сахара и вместо шоколада- какао.
https://forum.say7.info/post6188207.html#6188207
Фото




Фото
Страница 39 из 42

Наверх