Интуитивное кето-питание

Доброе утро, форумчане!
Вчера план недовыполнила - прошла 14000 шагов вместо 20000. Хотелось отдыхать и специально не дошагивать (правильное слово?) вечером)))
Мне писали, что я успешно на ИП ударживаю вес в рамках 1-го кг) Прекрасно) Сначала я его удерживала на отметке 69, потом 68, потом 67, потом 66, сейчас перешла на 65...хорошее такое поддержание получается)))
Отчёт:
1. Утреннюю воду выпила;
2. 1,5 л воды выпила;
3. 14000 шагов сделала (косяк);
4. Выпила 5 (косяк) чашек кофе;
5. Питание интуитивное. За день: 4 тыквенных оладья + 1 ст.л. сметаны, "простынь" лаваша (100 гр) с аджикой, творожная запеканка с изюмом (230 гр), 3 жаренных пирожка (свекровь угостила), свинина томлённая с зелёным соусом из кинзы, карамелька.
6. Не курила.
7. Свинина, томлённая большим куском в мульте. Это очень вкусно!

8. Р.З. сделала;
9. Дэн Браун, читаю.
10. День был сложный, но всё к вечеру начало разруливаться)))
11. Не было (косяк).
12. Не было (косяк).
Вес - 65,7 (-300).
Всем хорошего дня!