Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З. овсяная каша, котлета, бутер с колбасой
О. стейк кеты (в духовке кета, лук, лимон, укроп), рис, салат огурец, помидор, перец, лук и 1ч.л.масла олив
У. курица(в духовке на вертеле запеченая, без кожи)