Всем привет!
У меня вес стоит, но я никуда не тороплюсь и четко придерживаюсь системы. Единственное вчера был слабый завтрак (кофе с реченьку) и слабый обед (только борщ, которым я не насытилась, хотелось второго), и поэтому курицы на ужин я наелась до отвала. Даже не знаю сколько я съела в граммах, но по виду очень много. Больше так не буду
Сегодня ем
Завтрак. 8.00 яичница из 2х яиц, бутерброд с сыром сиртаки, кофе с молоком
Обед 13.00 курица 250, салат из свежих овощей 300, чай
Ужин 18.00 гречка 250, салат из свежих овощей 300, чай зел